Functional Training Hamburg
Abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht
Effektives Training für deinen ganzen Körper
Funktionelles Training stärkt nicht nur deine oberflächlichen Muskeln, sondern insbesondere die tief liegende, stabilisierende Muskulatur. Das entlastet deine Gelenke, verbessert deine Haltung und bringt deinen gesamten Körper in Form.
Was bringt dir Functional Training?
- Muskuläre Dysbalancen erkennen und gezielt ausgleichen
- Stärkung der Haltemuskulatur für eine bessere Körperhaltung
- Prävention von Sportverletzungen durch mehr Stabilität und Mobilität
- Leistungssteigerung für Alltag und Sport
- Strukturiertes Training(-trainigspläne?!) für nachhaltige Fortschritte
- ✔ Erhöhung des Grundumsatzes – ideal zum Abnehmen oder Halten des Idealgewichts
Was biete ich an?
- Funktionelles Training – Effektive Workouts für deinen gesamten Körper
- Core-Training – Eine starke Mitte für mehr Stabilität und Leistung
- Slingtrainer Training – Training mit dem eigenen Körpergewicht für maximalen Erfolg
- Ernährungsempfehlung – Individuelle Tipps für deine Fitnessziele
- Motivationstraining – Dein persönlicher Antrieb für kontinuierliche Fortschritte
- ✅ Sport- & Regenerationsmassage – Optimale Erholung für deinen Körper
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen!
Tel. 040 / 94 79 77 66Was ist Functional Training?
Functional Training wird auch als Alltagstraining bezeichnet. Hierbei werden keine Muskeln isoliert trainiert, sondern komplexe Bewegungsabläufe genutzt, um den gesamten Körper zu fordern. Das verbessert nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer.
Ganzkörper-Training für maximale Effizienz
Functional Training beansprucht mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und optimiert das Zusammenspiel zwischen Gelenken und Muskulatur. Dadurch verbessert sich deine Koordination – essenziell für den Alltag, den Sport und als Präventionsmaßnahme im fortgeschrittenen Alter.
Trainieren ohne Geräte – jederzeit und überall
Beim Functional Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das macht es gelenkschonender und flexibel einsetzbar – egal, ob zu Hause, im Park oder im Studio.
Qualifizierte Anleitung für maximale Erfolge
Gerade als Einsteiger ist es wichtig, sich von einem qualifizierten Trainer begleiten zu lassen. So stellst du sicher, dass du die Übungen korrekt und effizient ausführst. Functional Training fordert nicht nur deine Muskulatur, sondern auch deine Konzentration und Koordination.
